ランニングに効く!動画トレーニング

コニカミノルタ陸上競技部宣伝目指せ快走!ランニングレッスン

ランニングに効く!動画トレーニング

ただ走るだけではなく、レベルアップを狙うなら、工夫とノウハウが必要です。
コニカミノルタ陸上競技部選手が実際に取り入れているトレーニングなど、解説を交えて紹介しています。
ワンランク上の走りを目指しましょう!

フォームの基本

走る基本はやっぱりフォーム。日々のランニングの中でフォームを意識してみてください。西池和人選手のフォームをお手本に、よいランニングフォーム、フォームチェックの方法を紹介します。

西池和人選手

※解説: 迎忠一コーチ

ここがポイント!知っていますか?ランナーお役立ち情報

目標を設定してモチベーションを上げよう!

目標を持つことは、ランニングを続けるモチベーションにつながります。そのひとつがレース出場。
数か月先の本番に合わせて、自分の目標にあったトレーニングを始めましょう!

大会までのトレーニングは?

正しいシューズ選びがポイント!

ランニングには、足にぴったりと合ったシューズ選びが大切です。正しいシューズの選び方は?

ランニングシューズの選び方は?

快適なランニングはウェア選びから!

ウェアは季節や天候に合わせて選ぶことが大切です。ウェアの選び方は?

ランニングウエアはどうしよう?

じっくり解説!ランニングレッスン

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